Saber cómo lidiar con el comportamiento pasivo agresivo será útil a lo largo de su vida. Aprenda a conquistar la mezquindad con clase.
El comportamiento pasivo agresivo es súper molesto y difícil de manejar. Por un lado, la persona está molesta, pero por otro, está mostrando sus sentimientos de una manera muy inmadura e irritante. Por lo tanto, puede enojarse con esto y responder mal si no está seguro de cómo manejarlo.
Porque las personas pasivo-agresivas deben tratarse con cuidado. ¿Por qué? Porque claramente tienen problemas cuando se trata de comunicación y eso significa que debes tener cuidado con lo que dices. Hay una razón por la que son pasivo-agresivos y no solo acuden a usted con su problema.
Por qué todos deberían aprender habilidades de comunicación saludables
El mayor problema que tienen aquellos que son mezquinos o pasivo-agresivos es no poder comunicarse de manera efectiva. En lugar de simplemente confrontar a alguien acerca de lo que lo molesta, escribe pequeñas notas groseras o hace comentarios maliciosos dirigidos a esa persona.
No saben cómo solucionar un problema mediante la comunicación. Y eso es algo que todo el mundo debería aprender a hacer. Porque si no puedes hablar sobre lo que te molesta, terminarás con un montón de problemas reprimidos y esto puede afectar muchos aspectos diferentes de tu vida. [Leer:9 consejos para lidiar con una pareja sin confrontación]
Cómo lidiar con personas pasivo-agresivas y mantener la calma
Sí, las personas que prefieren hacer comentarios sarcásticos y escribir notas malas son irritantes. Es posible que te enojes y quieras gritarles en lugar de hablar bien las cosas. Incluso puede irritarse por algo que es una solución tan rápida si la persona simplemente hubierahablópara ti.
Pero, lamentablemente, no fue así. Y eso significa que ahora tienes que lidiar con esta persona mientras estás un poco molesto o incluso enojado. Así es como puede lidiar con calma con el comportamiento pasivo agresivo.
# 1 Comprenda de dónde vienen. Sé que es frustrante cuando actúan de la forma en que lo hacen, pero tienes que evaluar con calma la situación por lo que es. ¿De dónde vienen con ese comportamiento? Obviamente, será de un lugar de dolor. Están molestos.
Si das un paso atrás y miras más allá de la molestia de su comportamiento, la verdad es muy obvia. Están heridos y no están seguros de cómo transmitir ese mensaje. Comprender esto puede ayudarlo a calmarse para que pueda proceder con una actitud más amable. [Leer:11 formas de entender a las mujeres y descubrir sus misterios]
# 2 Recuerda que no son buenos con la confrontación. El comportamiento pasivo agresivo proviene directamente de que no pueden hablar sobre cómo se sienten. No pueden decirle cómo se sienten, por lo que lo muestran de formas que pueden parecerle irritantes. Pero están tratando de mostrárselo, independientemente.
Tenga en cuenta que no son buenos con la confrontación y es probable que no respondan bien si intenta atacarlos con preguntas duras. No se limite a decir '¿cuál es su problema?' de una manera enojada. Tienes que mantener la calma y encontrar una manera más agradable de abordar el tema de por qué están molestos.
# 3 Averigüe cuál es el problema antes de acudir a ellos. Si puede identificar la causa de su comportamiento, hágalo. Piense en lo que ha hecho últimamente que podría haber causado que se enojen. Honestamente, probablemente podrá resolverlo mejor con solo escuchar sus comentarios pasivos agresivos. Se escuchará alto y claro.
Una vez que sepa lo que hizo o por qué están molestos, puede actuar en consecuencia. Tal vez fue solo un malentendido todo el tiempo. O tal vez tienen una razón legítima y simplemente no te diste cuenta. [Leer:10 grandes problemas en una relación y cómo solucionarlos]
# 4 Evite el uso de palabras duras. Nuevamente, no use palabras de culpa. Evite regañarlos y molestarlos más. Simplemente no son buenos para comunicarse. Gritar o atacarlos con un comportamiento agresivo solo empeorará las cosas. Mantenga su voz lo más tranquila y sin prejuicios que pueda.
# 5 Mantente positivo. La positividad hará que lidiar con esas personas pasivo agresivas sea mucho más fácil. Sé que puede ser difícil, pero en todo caso, solo tienes que fingir hasta que lo logres. Concéntrese en mantener una actitud feliz y positiva y hará que acercarse y lidiar con ellos sea más fácil.
No solo se sentirán más cómodos hablando contigo cuando seas positivo, sino que también te facilitará hablar con ellos sin perder la cabeza. Sonríe, sé cortés y luego haz que se abran. [Leer:17 formas de tener más energía positiva en tu vida]
# 6 Trate de ayudarlos a expresar su problema. Esto puede ser difícil para usted, pero es posible si simplemente se sienta y habla con ellos. Empiece a hablar de algo al azar y tome lentamente la conversación para ver el hecho de que últimamente han tenido un poco de angustia. Normalmente, si estás bromeando y teniendo una buena conversación, se reirán y te dirán por qué. Si no es así, pruebe con métodos alternativos.
# 7 Solo pregúntales qué pasa, con calma. Si te acercas a ellos con preocupación y les preguntas qué les molesta, es más probable que obtengas una respuesta de ellos que si simplemente les gritas y les dices lo molestos que están siendo. Acércate a ellos y diles algo como: 'Oye, parece que estás un poco irritado últimamente, ¿qué pasa?'.
Es una forma sencilla de hacer rodar la pelota. Si te ignoran y se niegan a dar una razón, déjalo pasar por ahora. Vuelve a intentarlo cuando estén en un estado más tranquilo.
# 8 Sea vulnerable con ellos por otra cosa. Esto es realmente útil, aunque es posible que no vea por qué. ¿De qué manera hablar sobre cómo se siente acerca de otra cosa ayuda completamente a lidiar con el comportamiento pasivo agresivo? Bueno, si te abres con ellos, es más probable que quieran abrirse contigo.
A menudo, las personas pasivo-agresivas se sienten intimidadas. Básicamente, solo tienen miedo de hablar sobre lo que les molesta por miedo a parecer débiles o estúpidos. Entonces, si ven que eres vulnerable y cómodo, incluso sobre un asunto no relacionado, también querrán abrirse. [Leer:13 pistas para saber si alguien tiene madurez emocional]
# 9 Ignóralos. A veces, todo lo que puede hacer es ignorar el comportamiento pasivo agresivo con la esperanza de que se detenga. Si ha probado todo lo demás y simplemente no funciona, esta podría ser su mejor opción. Probablemente seguirán haciendo comentarios, pero eventualmente, se detendrán y volverá a estar en paz.
# 10 Trate de evitar altercados con esa persona en el futuro. Si conoces bien a la persona, evita hacer lo que sea que la moleste. Trate de no molestarlos y lo dejarán con el comportamiento. En su lugar, intente concentrarse en mejorar su relación con ellos para que se sientan más cómodos acudiendo a usted con un problema en lugar de hacer comentarios sarcásticos y escribir notas groseras.
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Saber la forma correcta de lidiar con el comportamiento pasivo agresivo puede ahorrarle mucha irritación y posibles peleas. Mantenga la calma y comience una conversación.
