Ya sea que le falten habilidades de comunicación o simplemente quiera estar más sincronizado con la persona que ama, puede aprender a saber cómo se siente su pareja.
Después de años de escuchar a los amigos desahogarse sobre sus relaciones y hacer que los lectores me envíen preguntas por correo electrónico sobre sus relaciones, siempre parece surgir una declaración. 'No sé cómo se siente mi pareja'. Querer saber cómo se siente tu pareja es algo que he escuchado repetidamente de todo tipo de parejas, sobre todo tipo de desacuerdos o problemas.
La falta de comprensión del estado mental y los sentimientos de tu pareja puede ser un obstáculo para tu relación. Esta incertidumbre puede ser temporal, pero también puede persistir y crear una brecha entre ustedes dos.
Aprender a saber cómo se siente tu pareja es una parte importante para mantener una relación sana y satisfactoria. Su relación debe agregar seguridad y seguridad a su vida, no dudas.
[Leer:Por qué ser empático en una relación es tanto una bendición como una maldición]
¿Por qué no puedes saber cómo se siente tu pareja?
Es posible que no sepa cómo se siente su pareja por usted, por la relación o por su futuro. Hay muchas razones por las que puede sentirse inseguro de cómo se siente su pareja, pero reducirlo puede ayudarlo a resolverlo.
Piense en sus interacciones con su pareja. ¿Comunicas tus sentimientos y les animas a hacer lo mismo? Cuando intentan abrirse, ¿estás escuchando activamente o te distraes?
¿Estás en sintonía con su comportamiento? ¿Sabes cuándo algo anda mal en función de su comportamiento o actitud? ¿Tu pareja se calla y se mantiene sola? [Leer:14 pasos para sentirte más cerca y conectarte emocionalmente con alguien que amas]
Saber por qué tiene problemas para comprender a su pareja lo llevará a conectarse aún más con ella. Si puede trabajar en dónde comenzó este problema, puede resolverlo y usted y su pareja pueden ponerse en la misma página.
Llegar a la fuente de esta confusión dentro de su relación es lo que le ayudará a tomar medidas para comunicarse más abiertamente. Tanto usted como su pareja merecen saber cómo se siente el otro para que puedan confiar el uno en el otro.
También tienes que saber estar abierto a todas las posibilidades aquí. Tal vez tu pareja tenga dificultades para abrirse, pero eso no significa que puedas culparla o avergonzarla por tu incertidumbre.
Tal vez hayan intentado abrirse antes y usted los apagó o se distrajo con la televisión o su teléfono. Puede que ni siquiera te des cuenta de este comportamiento.
Realmente tienes que estar dispuesto a abrir los ojos a la realidad de por qué no puedes saber cómo se siente tu pareja, no solo lo que piensas o sientes. [Leer:16 toques no sexuales para sentirse más conectado y amado]
Cómo saber cómo se siente tu pareja
Si espera un consejo sobre cómo saber cómo se siente su pareja husmeando, ha venido al lugar equivocado.
Cualquier relación sólida se basa en la confianza y la comunicación. Por lo tanto, tratar de leer entre líneas para saber cómo se siente tu pareja solo te alejará aún más.
Claro, hay pequeñas cosas que puede captar que podrían guiarlo en la dirección correcta en cuanto a cómo se siente su pareja, pero su investigación no puede terminar con señales.
Pero hay pasos que puede seguir para descubrir cómo se siente su pareja y mejorar su comunicación emocional general. [Leer:15 señales y razones por las que una conexión emocional es tan importante]
# 1 Esté alerta. Antes de confrontar a su pareja, considere su lenguaje corporal, cambios en su comportamiento e incluso diferencias sutiles en su relación. ¿Has dejado de tener citas nocturnas? ¿Se quedan hasta tarde en el trabajo? ¿Han comenzado a dormir frente al televisor por la noche?
Antes de preguntarle a su pareja si algo anda mal o hacerle saber que no sabe cómo se siente, observe los cambios. ¿Puedes saber cuándo están estresados o cansados? No asuma que sabe lo que está pasando, pero estar más alerta puede guiarlo en la dirección correcta.
# 2 Piense en su nivel de apertura. Es fácil culpar a tu pareja por no abrirse cuando no sabes cómo se sienten, pero mira en el espejo primero. ¿Te abres? ¿Tu pareja sabe cómo te sientes? ¿Podrían dudar porque no saben cómo responderás?
Mire su propio comportamiento antes de acusarlos o cuestionarlos. [Leer:13 características de las personas que carecen de empatía y cómo solucionarlo]
# 3 Considere por qué su pareja no se está abriendo. ¿Sabes que tu pareja tiene problemas de confianza o se toma tiempo para procesar las cosas antes de compartirlas? ¿Qué pasó la última vez que fueron honestos contigo? ¿Fue receptivo o cerrado y terco? ¿Eres un oyente activo?
Tal vez haya algo que pueda hacer para que se sienta más cómodo al compartir cómo se siente.
# 4 Expresa tu deseo de escuchar a tu pareja. Hágales saber que está allí y dispuesto a escuchar. No se precipite sobre ellos con consejos o preguntas. Simplemente dígales que le encantaría saber cómo fue su día. Un gesto tan pequeño como ese puede hacer que se sientan más dispuestos a compartir.
# 5 ¿Por qué quieres saber cómo se siente tu pareja? Si le preocupa que su pareja esté estresada o preocupada por algo solo, es bueno que muestre interés en escucharla. Hágales saber que está feliz de escucharlos desahogarse y para eso está. [Leer:10 técnicas de comunicación para que cualquiera se abra a ti]
Pero, si solo quieres saber cómo se siente tu pareja debido a tus propios miedos e inseguridad, puede ser injusto que la presiones para tranquilizarte. Si se siente inseguro acerca de cómo se siente su pareja, es posible que tenga más que ver con sus propios problemas, no con la comunicación de su pareja.
Mira su comportamiento. Tal vez no digan que te quieren 4 veces al día, pero sí se aseguran de que estés preparado para tu viaje de negocios, de que la casa esté equipada con tus fichas favoritas y de que tus programas siempre se guarden en el DVR.
Estas cosas pueden mostrarte mucho más que palabras. A veces solo tienes que saber dónde buscar.
# 6 Ponte cómodo. Si quieres preguntarle a tu pareja cómo se ha sentido porque no estás seguro, no te sientes para tener una conversación profunda y profunda desde el principio. Empiece con algo más simple. Comparta cómo se siente. Hágales saber que desea salir más o probar cosas nuevas juntos.
Pregúnteles cómo fue el trabajo o cómo están sus amigos. Muestra un verdadero interés en su vida independiente para que sientan que realmente estás involucrado en lo que tienen que decir. [Leer:¿Qué significa ser vulnerable y compartir sus verdaderos pensamientos con los demás?]
# 7 Solo escucha. Una razón por la que mucha gente no comparte sus sentimientos o luchas con su pareja es su reacción. Mucha gente escucha a su pareja desahogarse y siente la necesidad de actuar u ofrecer consejos cuando la mayoría de la gente solo quiere ser escuchada.
# 8 Pregunte qué quieren de usted. Para demostrarle a tu pareja que no solo quieres escuchar sus sentimientos, sino que también quieres que se sienta mejor, pregúntale cómo puedes ayudar. Tal vez solo quieran que escuches. Tal vez quieran que se abra más o que pasen más tiempo juntos.
# 9 Sea honesto. Sea honesto con sus sentimientos y su respuesta a los de ellos. No es necesario que se asuste si dicen algo que no le gusta, pero puede ser honesto acerca de sus miedos o preocupaciones con calma. El espacio entre usted y su pareja debe sentirse seguro.
[Leer:Cómo lograr que alguien se abra para que realmente puedas conectarte con ellos]
No es necesario sacar los dientes para saber cómo se siente tu pareja. Con paciencia, honestidad y autorreflexión, usted y su pareja pueden estar sincronizados y aprender a leerse la mente del otro pronto.
